Kriston Intim torna (Minden hónapban a D&K EgészségZugban)

Ezen a hétvégén egész életedre kiható "elhúzódó" wellness-élményben lesz részed.Tanulunk a saját testünkről, intimitásunk összetevőíről, esetleges gátjairól, élettani törvényszerűségekről, alhasi, kismedencei szerveink, női testrészeink biológiájáról, úgy, ahogyan arról az iskolában nem volt módunk.Lesz szó a férfiakról, a férfi testről, férfi önérzetről, oda-vissza hatásokról. Tornázunk, a megelőzés és intim tüneteink enyhítése, felszámolása érdekében elsajátítunk olyan ismereteket, amiket ezután bármikor elővehetünk a tarsolyunkból.Szerencsésebb nőtársainknak a szakemberek (nőgyógyász, urológus, proktológus, stb.) ajánlják, még szerencsésebbeknek barátnő, családtag vagy maguk találnak rá, mert még nincs panaszuk, tünetük, de azt szeretnék, hogy ne is legyen és lépéseket tesznek önmagukért.Különleges önismereti tanfolyamnak is nevezhetjük, melynek végén más nőként, megújulva folytathatjuk életünket.A tréningünknek a D&K EgészségZug ad otthont, a családias légkör segíti az ellazulást, önmagunkra figyelést.A kurzus végén minden résztvevő egyéni gyakorlatsort kap, olyan hanganyaggal kiegészítve, ami az otthoni edzésprogram kivitelezésében nagy segítség.

A legfrissebb visszajelzések közül álljon itt egy:
"A tanfolyam során, érzelmileg biztonságos környezetben, magas szakértelemmel kísérve megtanulhattam, hogyan védhetem, támogathatom hasi szerveimet, az alhasi izomaimat egy egyszerű, de mégis összetett 15-20 perces napi tornával. Magamért, az egészségemért megérte megtanulni és megéri gyakorolni.

Sokat találsz még, ha ide kattintva legörgetsz a véleményekhez:
https://www.intimtorna.hu/hu/trenerek/dr-skulteti-judit

Bejelentkezni itt tudsz:

2025.02.22-23.
https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9593

2025.03.29-30.

https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9594

2025.04.26-27.

https://www.intimtorna.hu/hu/jelentkezes/9595

Megosztásoddal hozzájárulhatsz nőtársaid tájékoztatásához, amit ezúton is köszönök.

Szeretettel várlak: dr. Skultéti Judit

DaoYin Kinai Gerinctorna (Minden kedden a D&K EgészségZugban)

A WuShuang DaoYin egy légzés- és mozgásterápia, mely több ezer éves kínai gyógyító gyakorlatokat ötvöz a modern orvostudomány ismereteivel. Segítségével megelőzhetők, enyhíthetők és akár meg is szüntethetők különböző nyaki, háti, derék és ízületi panaszok.A gerinc mellett az egész szervrendszert és az összes mozgásszervet stimulálja, harmonizálja és tisztítja az energia pályákat, hat az érzelmekre, a közérzetre.Az órán felülről lefelé haladva zenére lágyan átmozgatjuk a csigolyákat és a hát menti izmokat, erősítünk, majd relaxációval zárjuk a feladatsort. 

Az óra díja 3500 Ft

Helyszín:
D&K Egészségzug - Rekreációs Pont
Stefánia út 75., Budapest, 1143
https://www.facebook.com/profile.php?id=61561471439107

Kérlek az órára jelentkezz be és ha bármi kérdésed van keress nyugodtan messengeren vagy az alábbi elérhetőségek egyikén:+36303941065
fannitak@proton.me
Köszönöm!
***********
WuShuang DaoYin is a breath and movement terapy that combines thousands of years old Chinese healing practices with modern medicine. It can help prevent, sooth and relieve various neck, back, waist and joint problems.Alongside the spine it stimulates and harmonizes all the organs, the musculoskeletal system, cleans the energy pathways, effects the emotions and well-being.In the class we gently move all the vertebras and back muscles from top down, do strengthening excercises and finish with relaxation.

Price: 3500 HUF

Location:
D&K Egészségzug - Rekreációs Pont
Stefánia way 75., Budapest, 1143
https://www.facebook.com/profile.php?id=61561471439107Please sign up for the class and in case you have any questions feel free to reach out via messenger or any of the following:+36303941065
fannitak@proton.me
Thank you! 

Testtudat tréning és nyújtás  (Minden hétfőn a D&K EgészségZugban)

Szeretettel várlak benneteket flow és stretching órákra hétfőnként a D&K Egészségzug - Rekreációs pontban!

Időpont: Minden hétfőn 17:30-18:30D&K EgészségZug (Zugló)
1143. Budapest, Stefánia út 75. (13-as csengő)Jelentkezés:
https://docs.google.com/.../1FAIpQLSecrCtT.../viewform

2500 Ft/Fő/alkalom

Ajánlott viselet: Kényelmes ruha, ami nem gátolja a mozgást, zokni

Mire számíthattok?
A mozgáskultúra harmonikus használatára és az izmok nyújtására koncentrálunk. Különböző táncos alap technikákon keresztül fedezzük fel adottságainkat és aktuális állapotainkat, majd egy hosszabb nyújtással zárjuk az órát.
Az alkalmakat egyéni igényekhez és képességekhez is igazítom.

Kinek szól?
Minden olyan felnőttnek ajánlom nemtől és kortól függetlenül, aki szeretné magát jobban érezni a testében, hogy szabadabb és nagyobb mozgástartományban használhassa az izmait. Gyere el, ha szeretnél egy jót nyújtani de akkor se hagyd ki, ha csak kikapcsolódni szeretnél egy barátságos, kellemes környezetben. Különböző fogyatékossággal élő embereket is szívesen látunk!

További kérdés esetén keress üzenetben, vagy személyesen a +36706063060 telefonszámon.

Rólam:
A mozgással való ismerkedésemet 5 évesen kezdtem a tánc világában. Már akkor, és azóta is rendszerint több műfajt tanulok párhuzamosan, amelyek sokszor egymástól egészen eltérő stílusokat képviselnek. 13 évig versenyszerűen akrobatikus rock and rolloztam, de mellette balettra és különböző modern és kortárs órákra is jártam. A csapatom feloszlása után mindannyian különböző irányba indultunk el. Ekkor kezdtem el a versenytáncot (latin és standard) valamint más páros és csoportos kontakt és social táncokat tanulni, amelyben megtapasztaltam milyen az, amikor egy mozdulat az emberek pillanatnyi kommunikációjából születik és nem szorul egy előre meghatározott koreográfia korlátai közé. Ez persze az egyéni improvizációhoz is nagyon sokat tett hozzá. Jelenleg leginkább a légtánc és a kontakt táncok irányában mozgok. Tudásomat folyamatosan igyekszem széles körben bővíteni és mélyíteni a mozgásművészetek világában.A tánc és a mozgás az első pillanattól szerelem volt számomra és igyekszem ezt átadni mindenkinek, aki az órámra érkezik!

Várlak szeretettel,
Danila Liza